Kalender für 2019 bei Emig

Schauen sie auch auf den Kalender und sind erstaunt wie schnell das Jahr doch wieder rum gegangen ist und wie bald schon das Jahr 2019 ansteht? Stehen im September schon viele Termine für 2019 fest? Damit sie stets den Überblick behalten, bekommen wir jährlich ab August die Kalender für das nächste Jahr.

Termine wie Geburtstag, Hochzeitstag oder Arztbesuche ins Smartphone einzutragen erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Versehen mit einer Erinnerung klingelt das Handy immer zur richtigen Zeit. Einem Smartphone-Kalender können sie jedoch nie ihren eigenen Stempel aufdrücken. Markierungen, eigene Zeichen, Kürzel oder Hervorhebungen können nirgends so gut versehen werden wie in einem Kalender aus Papier. Die Auswahl reicht auch 2019 wieder vom schlichten Lederkalender, über den praktischen Tischkalender, bis hin zum bunten Taschenkalender mit lustigen Sprüchen. Kommen sie bei Emig in Rüsselsheim vorbei und suchen sich ihren Kalender nach ihrem ganz eigenen Geschmack.

2018-08-23T11:29:17+01:0023/08/18|Allgemein, Schreiben|

Schullisten-Service

Wir helfen Ihnen, entspannt ins neue Schuljahr zu starten! Geben Sie einfach die Schulliste Ihres Kindes gemeinsam mit unserem Formular bei Emig in Rüsselsheim ab – wir kümmern uns um die Zusammenstellung der benötigten Materialien. Einen Tag nach Bestellung können Sie sie bei uns im Laden abholen.

Stifte, Umschläge, Hefte mit diversen Lineaturen … Bei der Suche nach den richtigen Schulmaterialien können Sie als Eltern manchmal unter Druck geraten. Sparen Sie sich den Stress und geben Sie die Zusammenstellung der Schulmaterialien in unsere erfahrenen Hände.

So funktioniert’s

Holen Sie sich unser Formular im Geschäft in Rüsselsheim ab oder

laden Sie sich hier einfach herunter (nach dem Abspeichern kann es bearbeitet Schullisten-Service-Emig
werden). Füllen Sie es aus und geben Sie es gemeinsam mit der Schulliste Ihres Kindes über folgende Wege bei uns ab:

(Wir verwenden Ihre Daten entsprechend unserer Datenschutzerklärung. Bei Kontaktaufnahme über Whatsapp gelten deren Nutzungsbedingungen.)

Bei Abgabe per E-Mail, Fax oder Whatsapp schicken wir Ihnen Ihre Abholnummer zu. Wir suchen die benötigten Produkte heraus, einen Tag später können Sie sie ab 16 Uhr im Laden abholen (Abholschein nicht vergessen!). Gerne gehen wir auf Lieblingsfarben oder Lieblingstiere Ihres Kindes ein. Bei der Abholung können Sie sich den Einkaufskorb gerne noch einmal anschauen und Produkte ggf. austauschen. Werfen Sie auch einen Blick in unseren Schulanfangsprospekt und profitieren Sie von attraktiven Angeboten!

So können die Sommerferien doch entspannt kommen, oder? Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

2021-07-08T14:26:37+01:0026/07/18|Aktuell, Allgemein, Schule, Schulranzen Blog|

Ordnungsmappen belettern

Uns von Emig gefallen besonders die Ordnungssysteme von Pagna: Die Ordnungsmappen „Easy grey“ gibt es in unterschiedlichen Farben entweder mit zwölf Fächern oder sieben Fächern. Sie haben, genau wie die einfarbigen Ordnungsmappen, eine Kartonoberfläche, die sich wunderbar für den kreativen Teil des Ordnungssystems nutzen lässt.

Steuererklärung, Rechnungen, blöde Schulfächer … Es hilft nichts: Es gibt einfach nervige Aufgaben und umständlichen Papierkram, mit dem wir uns im Leben auseinandersetzen müssen. Versüßen Sie sich die lästigen Arbeiten, indem Sie die Organisation sinnvoll gestalten und Ordner, Hefter und Co. hübsch belettern – so geht alles viel leichter von der Hand.

Es gibt Wörter, da möchte man sich am liebsten die Ohren zuhalten, die Augen zusammenkneifen und hoffen, dass die Welt sich ganz schnell weiterdreht. Das Wort „Steuererklärung“ gehört dazu. Oder „Abiklausur“. Oder „Quartalsbilanz“. Ja, auch bei uns von Emig sind das keine Lieblingsthemen. Aber sie gehören einfach zum Leben. Und je schöner man sich den Umgang mit ihnen gestaltet, desto leichter fällt uns das Erledigen der Aufgaben.

 Organisieren Sie sich!

Je besser Sie vorbereitet sind, desto zügiger gehen Ihnen unliebsame administrative Aufgaben von der Hand. Wir von Emig empfehlen Ihnen eine Arbeitsstruktur, die alltagstauglich ist: Legen Sie Aktenordner für die unterschiedlichen Themen an, an denen Sie arbeiten müssen. Hier werden langfristig Dokumente aufbewahrt. Für den schnellen Zugriff verwenden Sie Ordnungsmappen, deren einzelne Fächer Sie analog zu den Aktenordnern beschriften. Hier kommen die Dokumente hinein, die Sie noch bearbeiten oder genauer untersuchen müssen.

So belettern Sie die Ordnungsmappen

Was fällt auf Ihrem Schreibtisch an? Ihre Alltagsthemen in Schule, Beruf oder Haushalt bestimmen, was Sie auf die Ordnungsmappen lettern .Ob Rechnungen, Bankunterlagen, to-do-Listen oder Redaktionspläne für den Blog – alles kann man mit einem zwinkernden Auge betrachten. Versüßen Sie sich die Aufgaben, indem Sie witzige Sprüche auf die Ordnungsmappen lettern: „Da habt ihr die Rechnungmit mir gemacht“, „Gute Ideenwarten nicht in der Komfortzone“, „Musicwas my first love“. Die Betonung des Kernthemas können Sie über die Gestaltung steuern: Lettern Sie das Schlagwort größer, bunter und/oder verspielter, während die restlichen Wörter kleiner in den Hintergrund treten. Achten Sie darauf, dass der Großteil des Textes gut lesbar bleibt und wählen Sie im Zweifelsfall eine einfache Blockschrift.

Leben Sie sich kreativ aus

Wie sehr Sie die Ordnungsmappen ausgestalten, bleibt Ihnen überlassen. Der „Deskorganizer Premium“ von Pagna besticht durch viele Fächer und eine große Stabilität, lässt mit seiner Papiereinlage dafür etwas weniger Platz für die Gestaltung. Somit ist er perfekt für die Lettering-Minimalisten und Pragmatiker. Die Ordnungsmappen aus Karton bieten viel Platz für weiteres Dekor. Für die Abschlussprüfungen kann sich ein Oberstufenschüler zum Beispiel einen motivierenden Spruch auf die Mappe lettern. Wer das Ordnungssystem für die Schule verwendet, hat außerdem den Vorteil, dass er immer nur wenig Gewicht in die Schule tragen muss! Oder Sie gestalten die Mappen mit kleinen Doodles, Sketch Notes oder weiteren Dekoelementen – erlaubt ist, was gefällt.

Legen Sie los!

Mit so einem hübschen System lassen sich unliebsame Themen gleich besser ertragen, oder? Alles, was Sie für die Umsetzung brauchen – von der Ordnungsmappe bis hin zum Letteringstift – finden Sie in unserem Geschäft in Rüsselsheim. Wir freuen uns auf Sie!

2018-05-08T20:40:47+01:0008/05/18|Aktuell, Allgemein, Kreativ, Schreiben|

So reinigen Sie den Schulranzen richtig

Ob Mainz, Darmstadt oder Rüsselsheim – der Schulranzen ist jeden Tag dabei: Er begleitet Ihr Kind in die Schule, wird im Bus mitgenommen oder dient nach Schulschluss als Fußballtor. Der Alltag geht in den wenigsten Fällen spurlos an dem guten Stück vorbei: Flecken, Striemen und Kleckse berichten von den kleinen und großen Abenteuern Ihres Kindes. Wir von Emig zeigen Ihnen, wie Sie den Schulranzen wieder auf Hochglanz bekommen.

Niemals in die Waschmaschine

Erste Regel bei der Reinigung des Schulranzens: Stecken Sie ihn nie in die Waschmaschine. Der Schulranzen ist imprägniert, damit er Nässe und Regen bis zu einem gewissen Grad standhält. Ein Waschgang würde die Imprägnierung auflösen und die wasserabweisenden Eigenschaften wären dahin.

So bereiten Sie den Schulranzen auf die Reinigung vor

Nehmen Sie sich stattdessen ein bisschen Zeit, der treue Begleiter hat es verdient. Leeren Sie den Schulranzen komplett aus, um keine Schulutensilien nass zu machen. Stellen Sie ihn einmal auf den Kopf und schütteln Sie ihn aus, um Krümel vorab herausfallen zu lassen. Bürsten Sie groben Schmutz vorsichtig ab.

Mit Spülmittel und Wasser gegen die Flecken

Um Dreck und Flecken loszuwerden, füllen Sie warmes Wasser in einen Putzeimer und geben etwas Spülmittel dazu. Nehmen Sie einen Schwamm zur Hand und rücken Sie dem Schulranzen auf den Leib. Bei einigen wasserlöslichen Substanzen, wie eingetrockneten Aquarellfarben beispielsweise, genügt schon wenig Spülwasser, um die Flecken zu entfernen. Je hartnäckiger der Fleck ist, desto mehr Wasser müssen Sie nehmen und Druck mit der Hand ausüben. Manchmal bietet es sich an, mit Schwämmen zu arbeiten, die eine aufgeraute Rückseite haben, um etwas grober vorgehen zu können.

Die meisten Schulranzen, wie zum Beispiel der hier abgebildete Ergo Light Pure von McNeill, haben eine Bodenwanne aus Plastik, die dieUnterseite des Ranzens verstärkt. Häufig ist diese besonders dreckig, da sie am meisten den Boden berührt. Das Plastik können Sie mit viel Wasser und nicht nur mit einem Schwamm, sondern auch einer Bürste bearbeiten – die Bodenwanne hält das aus. Die Schulranzen von McNeill werden übrigens ausschließlich in Deutschland produziert. So kann das Unternehmen die Qualitätsstandards gleichmäßig hoch halten – das merken Sie im Alltag, denn die Schulranzen von McNeill sind sehr gut verarbeitet.

Das Innenleben nicht vergessen

Wenn Sie mit dem äußeren Erscheinungsbild zufrieden sind, können Sie sich um den Innenraum des Ranzens kümmern, denn auch er hat unter dem Alltag zu leiden: Buntstiftstriemen oder Fettflecken vom Butterbrot sind häufige Gäste im Schulranzen. Gehen Sie für die Reinigung genauso vor wie an der Außenseite und reiben Sie die Flecken mit Spülwasser aus.

Den Schulranzen an einem warmen Ort trocknen lassen

Sie sind zufrieden mit dem Ergebnis? Dann lassen Sie den Schulranzen in Ruhe in der Sonne oder an einem anderen warmen Ort trocknen. Lassen Sie dazu anfangs den Ranzen offen stehen, damit die Feuchtigkeit aus dem Innenraum gut austreten kann. Später können Sie ihn schließen, damit auch die Klappe genug Sonne und Wärme abbekommt. Danach kann der Schulranzen wieder mit allen Schulutensilien bepackt werden und ist bereit, mit Ihrem Kind voll durchzustarten.

Schulranzen für Mainz, Wiesbaden, Darmstadt in unserem Geschäft in Rüsselsheim

Funkelnagelneue Schulranzen bekommen Sie natürlich bei Emig! Eine umfassende Beratung gibt es bei uns natürlich dazu. Wir nehmen Ihr Kind unter die Lupe, zeigen Ihnen in Frage kommende Modelle, passen den Schulranzen auf den Kinderrücken an und beraten Sie in allen Belangen rund um den Schulranzen. Kommen Sie vorbei, wie freuen uns auf Sie und Ihren Nachwuchs!

2018-03-29T09:37:47+01:0029/03/18|Aktuell, Allgemein, Schule, Schulranzen Blog|

Wie erkenne ich, ob der Ranzen passt?

Der Schulranzen ist Ihrem Kind ein treuer Begleiter in seiner Schulzeit: Er verwahrt alle wichtigen Unterlagen, sieht mit seinen Einhörnern, Piraten oder Astronauten richtig gut aus und dient auch ohne zu murren als Fußballtor. Damit Ihr Kind ihn als Freund und nicht als Last begreift, ist eines wichtig: Er muss richtig gut passen. Wir erklären Ihnen, worauf es ankommt.

Nicht jeder Schulranzen passt jedem Kind. Kleine und zierliche Kinder brauchen andere Schultaschen als größere und kräftige ABC-Schützen. Trägt ein Schulkind eine längere Zeit einen unpassenden Ranzen mit sich herum, kann es gesundheitliche Schäden davontragen. In der Regel klagt es nach einiger Zeit über Rückenschmerzen, aber auch Fehlhaltungen können sich ausbilden. Das Heimtückische daran ist, dass die Schäden erst nach einiger Zeit sichtbar werden. Viele Eltern haben dann zunächst das Gewicht des Schulranzens im Verdacht, obwohl eigentlich die Passform daran schuld ist, dass ihrem Kind der Rücken weh tut.

Kind und Ranzen sollten eine Einheit bilden

Die Lösung ist recht simpel: Suchen Sie mit Ihrem Kind einen Schulranzen, der wirklich passt. Hier führt kein Weg an einer Vor-Ort-Beratung vorbei. Denn nur wenn das Kind den Schulranzen ausprobieren kann und er von Fachpersonal auf den Kinderrücken angepasst wird, sind Sie auf der sicheren Seite. Kommen Sie bei Emig in Rüsselsheim vorbei! Unsere geschulten Mitarbeiter nehmen sich für Sie und Ihr Kind gerne Zeit. In unserem großen Sortiment werden Sie bestimmt fündig.

Der Schulranzen sollte am Rücken anliegen

Maximale Bewegungsfreiheit bei gutem Sitz: Das ist das Ziel. Dafür sollte die Schultasche an den Stellen, an denen es vorgesehen ist, gut anliegen. Bei vielen Modellen schmiegt sich der Ranzen an den ganzen Kinderrücken an, bei einigen sind einzelne Teile ausgespart, hier liegt der Ranzen vor allem im Schulter- und Beckenbereich an. In keinem Fall darf der Tornister nach hinten kippen.

Wir bei Emig lassen Ihr Kind deswegen den Schulranzen nicht nur anprobieren,

sondern es soll mit ihm nach Anpassung auf seinen Rücken auch umhergehen undspringen. Wir achten gemeinsam mit Ihnen darauf, dass der Rucksack mit ihm im Takt bleibt und nicht „hinterherspringt“ oder irgendwo drückt. Die Modelle von Ergobag entsprechen mit ihrem durchdachten ergonomischen System gerade besonders dem Trend: Ihre Hersteller haben Elemente von innovativen Wanderrucksäcken übernommen. Das verstellbare Trägersystem wächst bei Ihrem Schulkind mit, Brust- und Beckengurte nehmen Gewicht vom Kinderrücken. Frische Designs mit austauschbaren „Kletties“ sorgen dafür, dass der Ergobag nie langweilig wird!

Die Schultergurte sollten die Schulter ganz umfassen

Die alte Faustregel, dass der Ranzen die Schultern nicht überragen sollte, ist mittlerweile überholt. Stattdessen kommt es vielmehr auf die Schultergurte an: Diese sollten den Schulterbogen komplett umschließen und nicht nur an einer Stelle aufliegen. Nur so wird das Gewicht gut verteilt. Die Schultergurte sollten außerdem mittig auf der Schulter zum Liegen kommen, nicht zu weit außen oder innen. Hierfür spielt die Form der Gurte in Kombination mit den körperlichen Voraussetzungen Ihres Kindes eine Rolle.

Wo sollte der Schulranzen abschließen?

Im unteren Rückenbereich ist es wichtig, dass die Schultasche nicht auf dem Po aufliegt, sondern mit dem Rücken abschließt. Beckengurte sollten ein Teilgewicht von Schultern und Rücken auf die Hüfte verlagern. Achten Sie darauf, dass Ihr Kind diese immer schließt. Es kommt häufig vor, dass Schulkinder im Alltag vergessen, sie zuzumachen – dann ist der ergonomische Nutzen dahin. Auch verstellen manche Kinder ihre Schultergurte, damit die Schultasche weiter unten hängt und „cooler“ aussieht – haben Sie auch hier ein Auge darauf.

Warum ist Beratung wichtig?

Wir von Emigkennen uns aus. Unsere geschulten Mitarbeiter sehen jeden Tag Dutzende Kinder und kennen das Sortiment. Schulranzen von minderwertiger Qualität werden Sie bei uns nicht finden – diese kommen gar nicht in unsere Regale. Wir stellen Ihnen die richtigen Fragen: Wie viele Bücher und Hefte muss Ihr Kind zur Schule tragen? Wie lang ist sein Schulweg? Geht es zu Fuß oder mit dem Bus? Wir können die Passform beurteilen und stellen den Schulranzen auf Ihr Kind ein. Auch wenn Sie sich zu Beginn des zweiten oder dritten Schuljahrs unsicher sein sollten, können Sie gerne in unserem Geschäft in Rüsselsheim vorbeikommen und wir überprüfen den Sitz. Wir freuen uns auf Sie!

Ostereier belettern

Ab ins Nest! Wir von Emig freuen uns schon sehr auf Ostern – Sie auch? Probieren Sie dieses Jahr bei der Osterdeko etwas Neues und belettern Sie Ihre Ostereier. Das geht leichter als Sie denken und gibt Freiraum für eine ganz individuelle Note, ob verspielt-bunt oder zurückhaltend-elegant. Laden Sie sich zur Inspiration unsere kostenlosen Lettering- und Dekovorlagen als PDF am Textende herunter!

Bevor es an die Gestaltung geht, müssen die Ostereier präpariert werden: Da die Farbe der Letteringstifte durch hauchfeine Poren in die Eier eindringen kann, sollten die gestalteten Eier nicht auf Ihrem Teller beim Osterfrühstück landen. Blasen Sie deswegen die Eier vorher aus – so können sie auch noch im nächsten Jahr als Deko dienen!

Eier ausblasen

Bohren Sie an beiden Enden des Eis mit einer Nadel Löcher und vergrößern Sie eines davon etwas. Halten Sie das Ei über eine Schüssel, pusten Sie durch das kleinere Loch, bis der Inhalt des Eis komplett herausgetropft ist. Säubern Sie dann das Innere des Eis, indem Sie eine Schüssel mit warmen Wasser und etwas Spülmittel füllen und das Ei hineinlegen. Warten Sie, bis Wasser in das Innere eingedrungen ist, halten Sie beide Löcher zu und schütteln Sie das Ei vorsichtig. Pusten Sie danach auch das Wasser wieder aus und lassen Sie das Ei gut trocknen – jetzt kann es losgehen!

Die richtigen Lettering-Utensilien

Ob Fineliner, Brushpen oder Filzstift – fast alle Letteringstifte eignen sich für die Gestaltung der Ostereier. Verwenden Sie einfach die Stifte, mit denen Sie am besten klarkommen und die Ihnen gut gefallen! Wir von Emig haben uns für verschiedene Pitt Artist Pens von Faber-Castell entschieden. Viele Letteringstifte finden Sie natürlich in unserem Geschäft in Rüsselsheim.

So gestalten Sie die Ostereier

Grundsätzlich gelten genau die gleichen Regeln wie beim Handlettering und Brushlettering auf Papier. Lediglich ist der Schwierigkeitsgrad auf der Krümmung des Eis etwas höher und der Platz begrenzter. Überlegen Sie sich vorher, was Sie lettern möchten. Wer sich in feine, kleine Schriften verliebt hat, schafft es vielleicht, einen längeren Text auf dem Ei unterzubringen. Allen anderen sei geraten, sich eher kurz zu fassen: Je weniger Text, desto leichter lässt sich der Platz einteilen. „Frohe Ostern“, „Be my bunny“ oder „Endlich Ostern“ sieht häufig schon richtig gut aus!

Clevere Kombinationen wählen

Sowohl in Farb- als auch Formgebung kommt es auf die Zusammenstellung an. Soll es kindlich werden, greifen Sie zu einer bunten Farbpalette. Wer die Osterdeko erwachsener gestalten möchte, kann zum Beispiel das Soft Brush 8er-Etui in Grau von Faber-Castell verwenden. Die weichen Grautöne lassen sich toll kombinieren und wirken zeitlos elegant. Schimmernde Akzente lassen sich mit Stiften in Metallic-Farben setzen, sie bringen etwas Glamour ins Osternest.

Achten Sie auch darauf, dass die Schriftschnitte zusammenpassen: Ergänzen Sie eine einfache Blockschrift um einen verspielten Brushlettering-Schriftzug, setzen Sie harte Konturen an geschwungene Wörter, kombinieren Sie die Schrift mit Dekoelementen wie Banderolen oder Wimpelketten. Ideen und Inspiration stellen wir Ihnen im kostenlosen Download zur Verfügung! Viel Spaß beim Gestalten, wir wünschen Ihnen viel Vorfreude aufs Osterfest.

2018-03-08T13:59:15+01:0008/03/18|Aktuell, Allgemein, Kreativ|

Schulranzen kaufen in Mainz und Umgebung

Wo kann man einen Schulranzen kaufen in Mainz und Umgebung? Auf der Suche nach Schulranzen von Ergobag, Scout, McNeill, Step-by-Step uvm., lohnt sich der Blick über den Rhein – nämlich nach Rüsselsheim. In diesem Beitrag richten wir uns an alle Familien aus Mainz und Umgebung, die auf der Suche nach einem Fachhändler für Schulranzen sind.

Egal ob in der Mainzer Altstadt oder den Stadtteilen Hechtsheim, Gonsenheim oder

Lerchenberg – in der ersten Klasse braucht jedes Kind einen schönen und vor allem gut sitzenden Schulranzen, der die kompletten vier Schuljahre überstehen soll. Dabei ist es gar nicht so einfach, einen solchen Schulranzen zu finden – vor allem wenn man bedenkt, dass kein Kinderrücken dem Anderen gleicht und die falsche Belastung erhebliche Rückenschäden verursachen kann. Immer wieder stellen wir fest, dass Kinder bei unpassenden Schulranzen eine unnatürliche Körperhaltung einnehmen. Der Schulranzen-Kauf in einem Onlineshop ist daher mit äußerster Vorsicht zu genießen. Die Vermutung, dass Onlineshops eine größere Auswahl zu günstigeren Preisen anbieten, trifft in unserem Fall nicht zu. Wir führen alle Marken wie z.B. Scout, Ergobag, McNeill, Satch oder Eastpak uvm.. Die jeweiligen Modelle und Motive sind bei uns in großer Anzahl vorrätig. Durch unsere Tiefpreisgarantie, zahlen Sie zudem nie mehr als in Onlineshops.

Kostenlose Beratung ohne Termin

Im Vergleich zu Onlineshops oder vielen anderen Fachhändlern, beraten wir Sie kostenlos und vor allem ohne Kaufverpflichtung. Während Sie in den Kaufhäusern der Mainzer Innenstadt oft nur nebenbei und wenn für kurze Zeit beraten werden, nehmen wir uns während Ihres Besuchs nur Zeit für Sie. Eine Beratung dauert durchschnittlich 30-45 Minuten, wobei auch 90 Minuten durchaus normal sind. Gemeinsam finden wir den Schulranzen, der am besten zur Statur und der Persönlichkeit Ihres Kindes passt. Erfahren Sie auf unserer Schulranzen Seite mehr über unseren Service.

Aus Mainz führen viele Wege nach Rüsselsheim

Wenn Sie beispielsweise aus den Mainzer Stadtteilen Hechtsheim, Bretzenheim oder Gonsenheim kommen, nutzen Sie die A60 in Richtung Darmstadt. Nehmen Sie dann die Ausfahrt 28 Rüsselsheim-Mitte. Biegen Sie nach der Ausfahrt links ab, auf die B519 und folgen der Beschilderung Richtung Rüsselsheim/OPEL. Fahren Sie geradeaus auf der Darmstädter Straße und biegen nach 240 Meter nach rechts auf die Neckarstraße. 180 Meter weiter biegen Sie schließlich in die Haßlocher Straße und erreichen unser Haus nach 30 Metern. Hier ein Beispiel aus Hechtsheim kommend: Ihr Weg aus Mainz zu uns.

Mut zur Pause!

Am 10. Oktober ist Tag der seelischen Gesundheit. Es gibt ihn bereits seit 1992, aber heute ist er aktueller denn je. Erschöpfung und Stress fordern vielen Menschen einiges an Kraft ab. Wir von Emig – Büro Schule Schenken möchten dieser Überanstrengung etwas entgegensetzen und Sie mit kreativen Entspannungsübungen motivieren, auch im Alltag  auf sich und Ihre Bedürfnisse acht zu geben.

Achtsamkeit sollte auch im Berufsalltag einziehen.

Ein anstrengender Arbeitstag liegt hinter Ihnen. Ausgelaugt kommen Sie zu Hause an, lassen sich aufs Sofa fallen und wollen eigentlich

nur noch entspannen. Doch das Kopfkino will nicht aufhören: Habe ich wirklich alle Charts der Präsentation fertig gemacht? Was, wenn sie dem Vorstand nicht gefällt? Schaffe ich meine restlichen to do’s für diese Woche?

Viele von uns sind ausgelaugt

Kommt Ihnen das bekannt vor? Uns auch. Und damit sind wir nicht alleine. Im Fehlzeitenreport der AOK von 2012 gab jeder fünfte an, erschöpft zu sein und in der Freizeit nicht abschalten zu können. Laut der Stressstudie der Techniker Krankenkasse von 2016 nehmen in Deutschland die stressbedingten Krankschreibungen seit 15 Jahren zu. Viele Arbeitnehmer leiden unter Niedergeschlagenheit und Kopfschmerzen.

Was kann man dagegen tun?

Niemand möchte dauerhaft so ein Leben führen. In der Freizeit soll der Stress des Arbeitslebens kompensiert werden. Deswegen gehen so viele Menschen zum Yoga, machen autogenes Training oder einen Entschleunigungsurlaub tief im Wald und gehen Wandern. Diese Bemühungen um Achtsamkeit sind wichtig und richtig – dennoch reichen sie in der Regel nicht. Denn was nützt es, wenn Sie einmal im Jahr im Schweigekloster verschwinden, die restlichen Wochen jedoch wieder voll durchpowern müssen?

Nachhaltiger sind kleine Pausen, die Sie regelmäßig in Ihren Arbeitsalltag integrieren, bis sie zur Selbstverständlichkeit werden. Die Firma Staedtler setzt mit Ihrer Kampagne „Mut zur Pause“ genau auf diese kleinen Erholungsphasen im Job. Mit Buntstiften, Pigment- und Finelinern bietet Staedtler das perfekte Equipment, um adult colouring-Vorlagen mit buntem Leben zu füllen. Der Trend „Malen für Erwachsene“ erobert so das Büro. Und mit ihm kommt die Erholung. Denn hier gibt es keine Hemmschwelle und keinen Leistungsdruck: Die vorgezeichneten Muster und Linien geben Sicherheit und man muss kein Künstler sein, um sie bunt zu gestalten.

Und was sollen die Kollegen denken?

Sie zögern, im Büro die Buntstifte auszupacken? Auch damit sind Sie nicht allein. Skisprung-Olympiasieger und Kampagnenbotschafter von „Mut zur Pause“, Sven Hannawald, erzählt von seiner Burnout-Therapie: „Ich dachte anfangs, ich müsste mich immer erwachsen und professionell verhalten. Aber was ist eigentlich so schlimm daran, wenn wir uns auch im Alltag mal kurz wieder so unbeschwert fühlen können wie Kinder?“

Recht hat er! Hannawald weist auch darauf hin, dass der Erfolg unserer Mühen heute oft nicht direkt sichtbar wird – und somit ein wichtiges Belohnungsmoment fehlt: „Der berufliche Alltag besteht heute fast nur noch aus theoretischer Arbeit – ohne greifbare und sofort sichtbare Ergebnisse. Wir sitzen am PC, leisten Kopfarbeit, hangeln uns von Meeting zu Meeting und beantworten die tägliche Flut an E-Mails und Anrufen.“

Die Beschäftigung mit Stift und Papier stellt so einen herrlichen Gegensatz zu unserer meist digitalen Arbeit dar. Wir vergessen kurz den nächsten Termin und die nächste Herausforderung, sehen sofort was wir kreieren und müssen dennoch keine anstrengende Denkleistung erbringen, denn die Muster der Vorlagen leiten uns. Nehmen Sie sich jeden Tag bewusst ein paar Minuten und tauchen Sie in die bunte Malwelt ab – Ihre Gesundheit wird es Ihnen langfristig danken.

In unserem Geschäft in Rüsselsheim finden Sie viele verschiedene Buntstifte, natürlich auch von Staedtler. Außerdem gibt es bei uns viele Inspirationen und Malvorlagen, die sich in Ihrem Büro gut machen würden!

2017-10-09T09:47:54+01:0002/10/17|Aktuell, Allgemein, Büro|

Schulranzen in Bischofsheim

Schulranzen in Bischofsheim

Unsere Schulranzen ziehen wieder für einen Tag nach Bischofsheim. Wir freuen uns auch in diesem Jahr wieder am 18.02.2017 von 10-15 Uhr unsere Schulstarterparty in Bischofsheim zu feiern. Diese findet wie im vergangenen Jahr im Autohaus Max-Weiss statt. Zum 5. Mal in Folge stellen wir Ihnen an dem Tag alle Schulranzen und Schulrucksack-Modelle aller Hersteller vor. Darunter unter Anderem natürlich Ergobag, Scout, McNeill, Step-by-Step, DerDieDas, Schoolmood, Deuter oder auch Samsonite. Wie bei uns üblich gewähren wir eine Best-Preis-Garantie. Sollten Sie also einen Schulranzen im Internet bei einem autorisierten Händler nachweislich günstiger finden, erstatten wir Ihnen den Betrag. Wir bitten Sie um Ihr Verständnis, dass wir an diesem Tag in unserer großen Schulranzen-Welt in der Haßlocher Straße 26 in Rüsselsheim keine Beratung anbieten können. Wenn am Samstag die Schulstarterparty in Bischofsheim vorbei ist, ziehen wir wieder in unser gewohntes Schulranzen-Paradies in der Haßlocher Straße 26 in Rüsselsheim ein.

2017-03-13T11:33:31+01:0015/02/17|Allgemein, Schulranzen Blog|

Ergonomie-Übungen fürs Büro

Na, haben Sie sich auch vorgenommen, dieses Jahr ein bisschen fitter zu werden? Starten Sie durch – Sie müssen auch nicht gleich für einen Marathon trainieren. Mit unseren cleveren Übungen können Sie ganz nebenbei im Büroalltag schon etwas für Ihre Gesundheit und Beweglichkeit tun.

Weihnachten und Silvester sind vorbei, die Zeit der Plätzchen, Festessen und Ausreden ist ebenso abgelaufen: Jetzt geht es los! Vermutlich haben Sie wie wir bei Büro Emig einige gute Vorsätze auf der Liste: Uns mehr mit guten Freunden treffen, uns vielleicht ehrenamtlich engagieren, gesünder leben und fitter werden.

Ergonomie-Übungen für Bürohengste

Ein Großteil der arbeitenden Bevölkerung sitzt heute 40 Stunden pro Woche im Büro. Viele arbeiten sitzend am Computer und bewegen sich kaum noch. Dafür ist der menschliche Körper eigentlich nicht ausgelegt – körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Bandscheibenvorfälle sind bei dieser starren Haltung vor dem Bildschirm häufig vorprogrammiert. Um dem entgegenzuwirken (und um hübsch auszusehen) strampeln wir uns nach Feierabend in Fitnessstudios ab – dabei geht es auch viel einfacher!

Bauen Sie die Übungen regelmäßig in Ihren Alltag ein

Den guten Vorsatz, beweglicher und fitter zu werden, können wir schon mit kleinen, effektiven Kniffen umsetzen. In unserer Bildergalerie zeigen wir mit den Ergonomie-Tipps von Soennecken, wie man kleine Übungen in den Büroalltag einbauen kann. Nehmen Sie sich mehrmals jeden Tag ein paar Minuten und bauen Sie zwei bis drei der Übungen in Ihre Arbeitsroutine ein. Dabei kommt es weniger darauf an, wie intensiv Sie die Ergonomie-Übungen ausführen, sondern vielmehr, wie regelmäßig! Wer am Ball bleibt, wird schnell merken, wie er beweglicher wird und nicht mehr so schnell von Schmerzen in Rücken, Nacken oder Handgelenken geplagt wird.

 

2017-03-13T11:33:31+01:0016/01/17|Aktuell, Allgemein, Büro|
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